Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
146 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 81 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 114.78g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: 5 Морей Салат из Морской Капусты, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простоквашино Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Петруха Колбаски по-Итальянски, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Петруха Колбаски по-Итальянски. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Каждый День Курага , Parmalat Низколактозный Натуральный Биойогурт, Сахар, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Авокадо Хаас, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sole4ka696's Weight History
|