Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
3274 kcal
|
Fat: 188.06g | Prot: 250.33g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 85%, Сырники на кокосе, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками, Курица Вареная, Куриный Бульон, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Спартак Шоколад Горький 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Фасоль Стручковая Зелёная. Dinner: Владимирский Стандарт Колбаса Русская, Невский Кондитер Конфета Паркур, Мандарины, МЖК Горчица Столичная, Жареное Филе Свинины, Спартак Шоколад Горький 85%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|