Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 88.26g | Carbs: 180.40g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники. Dinner: Блины с Творогом, Novus Сырники, Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Рис Отварной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|