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ん 1 しー 3
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45.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 October 2021:
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1256 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 95.27g | Carbs: 149.57g.
Breakfast: ビーレジェンド 抹茶のチャチャチャ風味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ナチュラルローソン 黒糖ナッツ&ナッツ, ニチレイ 焼きおにぎり, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Dinner: 明治 ザバス For Woman MILK PROTEIN 脂肪0 ストロベリー風味, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし. Snacks/Other: ローソン 焼きさけハラミ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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