Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2021
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2021:
|
1529 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 95.66g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Телец Балык Премиум, ЯНТА Ряженка 4%, Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Lunch: Sunfeel Варенье из Клубники, Слата Хлеб Дворянский Ржаной с Сибирской Клюквой и Кедровым Орехом , Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лепешка из творога с моцареллой. Dinner: Магнит Капуста Белокочанная, Сельдь Соленая, Тушёная капуста с кур.фаршем. Snacks/Other: Лента Яблоко, Пастилушка Пастила без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|