|
всем привет!)
питаюсь на 1700 ккал, без физ. активности, цель- сбросить вес.
возник вопрос: частенько бывает так, что остаётся 200-500 калорий, которые я уже не особо хочу есть.
вопрос вот в чем: надо ли их съедать если я не чувствую голода, или лучше будет если я не доем?
|
64.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1629 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 48.54g | Carbs: 270.95g.
Breakfast: Эссен Продакшн Шокозаврики, Голден Яблоко, Изюм Покрытый Молочным Шоколадом, Granmulino Спагетти, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%. Lunch: Фиксики Пюре Мультифрукт, Самарский Бкк Булка "Аппетитная" с Вишней. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Сыр Камамбер, Стокманн Чесночный Гратин, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Bebivita Овощное Рагу с Индейкой. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|