Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 110.68g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карат Творог Зерненый 4%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Лесными Ягодами . Lunch: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Coffee Like Капучино (300мл), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лето Петрушка Свежая, Борщ с Говядиной. Dinner: Черноголовка Карамель с Начинкой «Шипучка», Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: 365 Дней Сыр Гауда, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Карат Творог Зерненый 4%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Slasti Мини-Карамель. more...
|
|
1904 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
|
Mila_Sannikova's Weight History
|