Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1606 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 103.71g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Гречка Отварная, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Белая Дача Зелень, Ашан Киви, Бананы, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Lunch: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пятерочка Лук Репчатый, Дижонская Горчица, Уксус (Яблочный), Олейна Масло Растительное , Говядина Отварная, Петелинка Филе Куриного Бедра, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ginnimaxi's Weight History
|