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É… ele chegou: o platô
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95.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 October 2021:
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2055 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 86.58g | Carbs: 284.23g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Ovo Mexido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Dinner: Kuat Guaraná, Sushi de Salmão. Snacks/Other: Lacta Bis Chocolate , Queensberry Geléia de Morango, Pasta de Amendoim, Pão Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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cb_rafael's Weight History
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