Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2140 kcal
|
Fat: 92.53g | Prot: 168.60g | Carbs: 158.30g.
Breakfast: Голден Яблоко , Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Творог 5%, Эфко Йогурт Питьевой с Грушей и Ванилью, Шарлотка, Виноград Европейских Сортов, Пятерочка Груша Сезонная . Lunch: Лента Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай Жареный, Квашеная Капуста, Now Foods Омега-3, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кабачок, Тыквенный суп. Dinner: Grow Food Куриное Филе в Кляре, Мистраль Булгур Отварной, Руккола, Магнит Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Шпинат. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Пятерочка Виноград Тайфи, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|