|
Vähän rajumpi nousu, onneksi syykin on tiedossa..näillä mennään..
|
102.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2711 kcal
|
Fat: 112.23g | Prot: 155.41g | Carbs: 256.43g.
Breakfast: Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kanapalvi, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Apetit Muurikka-Kasvikset BBQ, Hellmann's Majoneesi, Janssonin Kiusaus, Kotimaista Broilerin Koipireisi, Pirkka Lohkoperuna. Dinner: Skyr Kuningatar, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kanapalvi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä. Snacks/Other: Valio Profeel Suklaavanukas, Benecol Kasvisrasvalevite, Myllykivi Hapankorppu, Komero Ateriakippo Tofu, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar Kevyt 10, Atria Kanapalvi, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Vaasan Ohut 100% Kaura, Omenat (Red Delicious). more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|