Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
52.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2561 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 179.05g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Dinner: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Freshclub Котлета из Курицы Грилье, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Айдиго Имбирный Чай, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Chikalab Chikabar Oreo. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|