|
Osa laskusta menee varmaan nestetasapainon piikkiin, mutta kyllähän tätä lukemaa oli kiva kattella, näin alhasissa painoissa käyty varmaan viimeks intissä 14v sitten. :)
|
60.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2368 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 140.36g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Naturdiet Caramel Cappuccino. Lunch: Koskikylän Tomaatti-Vuohenjuusto Keitto, Valio Raejuusto 2%. Dinner: Pork and Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Valio Normaalisuolainen Voi. Snacks/Other: Long Island Iced Tea, Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Moscow Mule, Red Table Wine, Lohilo Cookie Dough. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|