Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 34.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 56.47g | Prot: 107.57g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Приправыч Кунжут Семена, Сыродел Сыр Сулугуни, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе. Lunch: Говядина Постная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Суп-Пюре из Тыквы, Сметана 15%, Мёд, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Два Капитана Форель Слабосоленая, Цветная Капуста на Пару, Сметана 15%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Салат из Капусты и Огурца, Компот без Сахара, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Марти Сельдь Слабосоленая. Snacks/Other: Яблочное Пюре Несладкое, ВкусВилл Творог 5%, Курага, Дикси Киви, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, ВкусВилл Тартин Ржаной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|