Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
92.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2206 kcal
|
Fat: 132.83g | Prot: 93.05g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Сырники, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Беларусь Сыр Франциск, Красные Помидоры, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Буженина Праздничная , Слобода Майонез, Геркулес Хлеб с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Яндекс Лавка Суп с Фрикадельками. Dinner: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Сыр Маасдам, Геркулес Хлеб с Отрубями, Геркулес Хлеб Молочный. Snacks/Other: Шармэль Зефир Яблочный, Лавка Пекаря Коса Шоколадная с Черникой . more...
|
|
3546 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 57 minutes, Swimming (slow) - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 6 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Времяжорка's Weight History
|