Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
106.5 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 87.19g | Prot: 151.79g | Carbs: 99.40g.
Breakfast: Голубика, Cream Nuvo Творог 5%, Сыр Пармезан (Твердый), Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Вареное Яйцо, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Печеные Овощи, Шашлык Куриный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Фундук Фундук. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|