Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
96 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
2706 kcal
|
Fat: 95.34g | Prot: 181.63g | Carbs: 295.08g.
Breakfast: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Магнит Яблоко Гренни Смит, Медовая Долина Мёд Гречишный, Дары Океана Форель Слабосолёная, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Lunch: Яблоки Гала, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Dinner: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Топленка, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вишневый Компот, Шашлык из Свинины, Лента Запеканка Картофельная, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Сладкий Красный Перец. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|