Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
111.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 36.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1840 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 158.82g | Carbs: 182.74g.
Breakfast: Яйцо, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Печень. Dinner: Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Вареное Яйцо, Банан, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
остров312's Weight History
|