Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1648 kcal
|
Fat: 29.73g | Prot: 133.44g | Carbs: 216.52g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Лента Мандарин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Alpenland Йогурт Лесные Ягоды, Капуста Белокочанная, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Виноград, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|