Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
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67 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2021:
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2505 kcal
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Fat: 111.94g | Prot: 126.65g | Carbs: 259.67g.
Breakfast: Caseirinho Pão Brioche, Café, Aviação Manteiga com Sal, Extra Chocotone. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Palmito, Quinoa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Picanha sem Gordura, Brasil Frutt Nozes. Dinner: Bolo de Leite Ninho, Brigadeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abacates, Queijo de Cabra (Semi-Macio), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tapioca, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mel, Mamão Papaia, WS Naturais Granola Zero Açúcar. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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