Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2021:
|
1521 kcal
|
Fat: 77.76g | Prot: 90.68g | Carbs: 112.77g.
Breakfast: Кофе, Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные, Джемы и Варенья. Lunch: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Рыба в Кляре. Dinner: Грецкие Орехи, Киприно Сыр Советский, Leti Хлебцы Кукурузные, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Жареное Яйцо. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Кросфит - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|