Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1517 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 79.27g | Carbs: 194.11g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыква, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Вареники с Картошкой, Печень Куриная Жареная. Dinner: Виноград, Фландерр Ряпушка Вяленая, Ollis Пицца Прошутто Фунги, Имбирь Маринованный, Foodband Запечённый Ролл с Креветкой , Ninja Sushi Зелёный Дракон. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Иришка 84's Weight History
|