Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 44.80g | Prot: 79.02g | Carbs: 191.09g.
Breakfast: Нутелла Шоколадная Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Переяславль Плавленый Сыр, Хлебопек Хлеб Тостовый, Творог 5%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченная или Жареная Треска, Altero Масло Подсолнечное с Экстрактом Чеснока и Лимона, Запеченный Картофель. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Геркулес на Воде. Snacks/Other: Семейные Секреты Зефир Антоновка, Мёд, Чай, Дикси Яблоко, Дикси Слива, Дикси Виноград Кишмиш. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ластунский's Weight History
|