Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1868 kcal
|
Fat: 77.00g | Prot: 131.75g | Carbs: 160.98g.
Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Now Foods Омега-3, Капуста Белокочанная, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Магнит Яблоко. Dinner: Сыродел Сыр Российский, Эфко Йогурт Питьевой с Грушей и Ванилью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Перекресток Мандарины, Томмолоко Камамбер Блан с Грибами, Эко Хлеб Мультизлаковый, Магнит Банан, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Минтай Жареный. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Мандарин, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|