|
50,4 я определяю как мой идеальный вес, когда мне нравится моё лицо и живот. 😏https://media.tenor.com/images/4599952e37cb0a37e44daa09ffce588f/tenor.gif
|
50.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1580 kcal
|
Fat: 75.98g | Prot: 62.05g | Carbs: 155.77g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Окей Виноград Черный , Чай, Омлет или Яичница с Сыром, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом. Dinner: ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Банан, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Город Сад Морковь Запечённая, Запеченный Картофель, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|