Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1577 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 136.79g | Carbs: 135.56g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Ячневая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Азия Морковь по-Корейски, Семга Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Рис Отварной, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Arla Сывороточный Протеин , Азия Морковь по-Корейски, Рис Отварной, Семга Запеченная, Груша. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Томатный без Соли, Мистраль Булгур Отварной, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|