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朝食前、便は未で81.8kg。
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81.8 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1061 kcal
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Fat: 56.55g | Prot: 47.70g | Carbs: 98.88g.
Breakfast: 食パン, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 半熟ゆで卵, ローソン シーザーサラダ, ローソン ブランパン2個入り. Snacks/Other: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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