Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 84.52g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Бананы, Семга Слабосоленая, Фабрика Качества Ветчина Особая, Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами . Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Яблоко Зеленое, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Dinner: Волковская Пивоварня Вишневый Эль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ряба Майонез Провансаль, Фабрика Качества Ветчина Особая, Bonduelle Кукуруза, Капуста, Приготовленные Грибы (с Жиром), Омлет с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|