Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 45.82g | Carbs: 245.95g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Пятерочка Банан. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Гороховый Суп. Dinner: Красная Цена Сушки, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический. Snacks/Other: Сладуница Тирамиссо, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
тренировка ног - 10 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milatusia's Weight History
|