Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1501 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 131.05g | Carbs: 127.07g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Mezellini Banchet Сыро-Копченная Колбаса, Сыр Эдам, Молоко (1% Обезжиренное) , Optimum Nutriton Изолят Протеина 100% Gold Standard со Вкусом Шоколада (Optimum Nutriton), Яйцо, Omega-3 Premium Fish Oil. Lunch: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Форель, Авокадо. Dinner: Сахар, Белый Рис (Длиннозерный), Сахар, Яйцо, Красные Вишни, President Творог 0,2%, Манго, Грейпфрут. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariaMakidon's Weight History
|