Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
126.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 71.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1203 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 47.93g | Carbs: 201.15g.
Breakfast: Корица, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Голубика. Lunch: Оливковое Масло, Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Клубника. more...
|
|
3649 kcal
|
Exercise:
трениррвка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|