Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
95.4 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2609 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 171.24g | Carbs: 257.46g.
Breakfast: Lidl Vadelma, Kirsikkatomaatit, Lidl Hummus Classic, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Puolukka. Lunch: Filos Balsamicokastike, Pirkka Jasminriisi, Uunilohi, Rucola-salaatti, Kirsikkatomaatit, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Oululainen Jälkiuunipala, Lidl Hummus Classic, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Uunilohi, Pirkka Jasminriisi. Snacks/Other: Appelsiinit, Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|