Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 81.65g | Carbs: 63.80g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Дрезденские" , Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Индейка с шампиньонами. Dinner: Baresto Сироп Кремовый Кокос, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nezabudka1980's Weight History
|