Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
112.2 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 63.50g | Prot: 134.52g | Carbs: 173.23g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Черная Карта Кофе Растворимый, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вареное Яйцо, Банан, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
остров312's Weight History
|