Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
2769 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 178.59g | Carbs: 396.83g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Сладкая Сказка Конфеты Жевательные «Баба Яга» со Вкусом Клубники, Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Milky Way Шоколадный Батончик, Пшеничная Крупа. Dinner: Мандарины, Ямчан Соевый Соус Терияки, Магуро Филе Тунца Натуральное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный, Красная Цена Молоко 1,5%, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Мандарины, НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|