Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2021
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2021:
|
805 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 35.02g | Carbs: 83.38g.
Breakfast: Лимон, Кофе, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Шампиньоны, KDV Say No To Sugar, Брокколи, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|