Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
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57.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1309 kcal
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Fat: 39.79g | Prot: 77.38g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Repolho, Pepino (com Casca). Dinner: Mamão Papaia. Snacks/Other: Portão de Cambuí Doce de Leite, Fini Ursinhos, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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