Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 82.09g | Carbs: 175.20g.
Breakfast: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Good Fruit Фруктовый Батончик Ананас и Апельсин, Минская Марка Молоко 2,5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Постные, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Кускус (Вареный). Lunch: Моя Славита Сметана 10%, Полоцкий Хлебозавод Хлеб Билевский, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Туров Град Кукуруза Сахарная, Яйцо Куриное, Пекинская Капуста, Светофор Крабовое Мясо Имитация. Dinner: Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда , Витконпродукт Стейк Любительский Люкс. Snacks/Other: Евроопт Чернослив, Клубника (Замороженная с Сахаром), Ласковое Лето Творожок Клубника, Молочные Горки Творог 2%. more...
|
|
2679 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|