|
🫐 Ура! Вес стоит! 🫐
Вот что значит подсчёт калорий 😁 Завтра едем к друзьям загород. Надеюсь, не объемся там всякой гадостью и не приду к врачу в пятницу с привесом в 2 кг 🙈
|
76.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1975 kcal
|
Fat: 78.94g | Prot: 53.56g | Carbs: 268.40g.
Breakfast: Банан, Банановые Оладьи, Кофе с Молоком. Lunch: Fazer Хлеб Подовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареная Картошка, Верес Икра Баклажанная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ложкарев Пельмени из Свинины. Snacks/Other: Lotte Choco Pie Banana, Белый Город Молоко 2,5%, Любятово Печенье Топленое Молоко, Печенье к Чаю. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 21 kg a Week
|