Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1251 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 115.50g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо, Царь Геркулес, Кофе. Lunch: Чернослив, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок , Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Хурма, Изюм (без Косточек), Яйцо, President Творог 5%, Соевый Соус, Сметана , Квашеная Капуста, Судак Запеченный. Snacks/Other: Корица, Тыква, Банан, Сметана . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olala.kz82's Weight History
|