Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
56.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2001 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 98.18g | Carbs: 302.24g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Перловка. Lunch: Dolce Albero Смесь Маслин Каламата и Зеленых Оливок, Морковь, Гречка, Ашан Шампиньоны, Лук, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Огурец (с Кожурой), Ленивые ежики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Вода, Яичный Белок, Простоквашино Творог 5%, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Гарнец Мука Кукурузная. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 2 hours, Cooking - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|