Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
95.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2607 kcal
|
Fat: 85.46g | Prot: 141.87g | Carbs: 331.42g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Дары Океана Форель Слабосолёная, Медовая Долина Мёд Гречишный, Пятерочка Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Яблоки Гала. Lunch: Яблоки Гала, Пятерочка Банан, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Гречка Отварная, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Epica Йогурт Персик-Жасмин, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Оладьи на Кефире, Вишневый Компот, Велес Цыпленок Тушеный "Сибирский", Гречка Отварная, Пятерочка Авокадо, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|