Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
972 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 53.00g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Чай с Молоком, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Суши Шоп Ролл Филадельфия. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|