Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
900 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 34.65g | Carbs: 92.07g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Лимон, Кофе. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Брокколи, KDV Say No To Sugar, Союшка Тофу Рассольный Простой. Dinner: Яблоко, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Союшка Тофу Рассольный Простой, Банан, Черная Смородина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|