Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
2643 kcal
|
Fat: 86.99g | Prot: 149.85g | Carbs: 302.58g.
Breakfast: Kylmäsavulohi, Puolukka, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Kahvi, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Lidl Hummus Classic. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Uunilohi, Pirkka Jasminriisi. Dinner: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Kurkku, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Saarioinen Maksalaatikko, Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Other: Omenat (Golden Delicious), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Appelsiinit, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pannukakku, Lidl Vadelma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|