Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
95.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 105.89g | Carbs: 143.18g.
Breakfast: Woda, Knorr Kostka Rosołowa, Gellwe Żelatyna, Leszcz, Woda z Cytryną. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Nalewka Wiśniowa, Drożdżówka z Dżemem, Rolada, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Biedronka Jabłko, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Jajko Gotowane, Szynka Drobiowa, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Resting - 19 hours and 27 minutes, Sleeping - 4 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|