Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
4660 kcal
|
Fat: 175.44g | Prot: 328.56g | Carbs: 425.76g.
Breakfast: Индилайт Филе Грудки Индейки, Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Vici Лосось Слабосоленый, Rosso Миндаль, Maxler Протеин. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Maxler Протеин, Роллы Филадельфия. Dinner: Картофельное Пюре, Мерилен Котлеты из Щуки, Бодрый День Сендвич с Говядиной, Паста Карбонара. Snacks/Other: Город Сад Блины со Шпинатом, Стокманн Салат с Ростбифом, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Eco Botanica Вафли, Зеленое Яблоко, Бодрый День Сендвич с Говядиной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|