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어제 잘못먹어서 하루종일 💩했더니...
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54 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2021:
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1928 kcal
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Fat: 45.87g | Prot: 101.61g | Carbs: 274.76g.
Breakfast: 배추김치, 곰국, 밥. Lunch: 크라운 버터와플, 서울우유 저지방 나 100%, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 곶감. Dinner: 곰국, 배추김치, 이마트 허브맛 닭가슴살, 밥. Snacks/Other: 서울우유 저지방 나 100%. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
26 Oct 21 by member: kimyw97608 (예원)
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걱정하지마세요...근육은 그렇게 쉽게 안빠집니다...수분 빠진거예요.^^
26 Oct 21 by member: 신흥리민
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26 Oct 21 by member: kimyw97608 (예원)
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아...운동을 2개월이나 쉬셨구나...그러면 근손실이 조금 있겠네요....그래도 운동을 다시 시작하시면 금방 회복되니 너무 걱정은 안하셔도 될 겁니다.^^
26 Oct 21 by member: 신흥리민
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26 Oct 21 by member: kimyw97608 (예원)
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26 Oct 21 by member: 신흥리민
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kimyw97608 (예원)'s Weight History
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