Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
1799 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 92.71g | Carbs: 226.90g.
Breakfast: خبز القمح الأسمر, Aytaç Dana Tava Ciğeri. Dinner: الريحان, الكرفس, مرق لحم البقر, لحم الضأن (الخروف), خبز القمح الأسمر, الأرز الأبيض. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lafta 12's Weight History
|