Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2021
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88.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 October 2021:
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2087 kcal
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Fat: 52.87g | Prot: 204.34g | Carbs: 210.92g.
Breakfast: Canela, Ovo, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Beterraba Cozida, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado. Dinner: Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, A Granel Brócolis Refogado, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Isofort Whey Fort Frutas Vermelhas, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Beto_bsb's Weight History
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